Entspannung und Stressmanagement in Betrieben
BGF -001
Klangschalen-Entspannung
Leistung: 30 Minuten Klangschalen-Entspannung
Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 6
Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.
Preis:
1 Termin: € 55,00
3 Termine: € 160,00
BGF-002
Workshop - Stress am Arbeitsplatz?
Leistung: 3 Termine á 2 Stunden.
Termin 1: Was ist Stress? Wie erkenne ich meinen Stressor? Warnsignale für Stress.
Termin 2: Persönliches Stressverstärkerprofil. 4-A-Strategie
Termin 3: Progressive Muskelentspannung - Arbeitsplatz tauglich
Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 6
Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.
Preis: Auf Anfrage
BGF-003
Progressive Muskelentspannung
Leistung: 8 Termine á 60 Minuten
Erlernen einer Entspannungsmethode, Progressive Muskelentspannung 16/ 7 / 4 Muskelgruppen,
Wahrnehmungs-und Konzentrationsübungen
Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 8
Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.
Preis: Auf Anfrage
BGF-004
Relax-Pause - WT
Leistung: 10 Termine á 30 Minuten
Stresstheorie + Stresstest, Atemübungen, Kurzform Progressive Muskelentspannung,
Kurzform Autogenes Training, Augenübungen, Entspannung durch Bewegung
Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 10
Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.
Preis: Auf Anfrage
BGF-004
Relax-Pause - WE
Leistung: 2 Termine á 150 Minuten, Samstag + Sonntag oder 1 Termin á 300 Minuten am Samstag
Stresstheorie + Stresstest, Atemübungen, Kurzform Progressive Muskelentspannung,
Kurzform Autogenes Training, Augenübungen, Entspannung durch Bewegung
Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 10
Raum wird gestellt.
Preis: Auf Anfrage
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Termine nach Absprache