Entspannung und Stressmanagement in Betrieben

BGF -001

Klangschalen-Entspannung

Leistung: 30 Minuten Klangschalen-Entspannung

Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 6

Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.

Preis:

1 Termin:      €   55,00

3 Termine:    € 160,00 

BGF-002

Workshop - Stress am Arbeitsplatz? 

Leistung:  3 Termine á 2 Stunden.

Termin 1:    Was ist Stress? Wie erkenne ich meinen Stressor? Warnsignale für Stress.

Termin 2:    Persönliches Stressverstärkerprofil. 4-A-Strategie

Termin 3:    Progressive Muskelentspannung - Arbeitsplatz tauglich

Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 6

Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.

Preis: Auf Anfrage

BGF-003

Progressive Muskelentspannung

Leistung: 8 Termine á 60 Minuten

Erlernen einer Entspannungsmethode,  Progressive Muskelentspannung 16/ 7 / 4 Muskelgruppen,

Wahrnehmungs-und Konzentrationsübungen

Anzahl der TeilnehmerInnen:  3 - 8

Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.

Preis: Auf Anfrage

BGF-004

Relax-Pause - WT

Leistung: 10 Termine á 30 Minuten 

Stresstheorie + Stresstest, Atemübungen, Kurzform Progressive Muskelentspannung,

Kurzform Autogenes Training, Augenübungen, Entspannung durch Bewegung

Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 10

Räumlichkeiten werden ihrerseits gestellt.

Preis: Auf Anfrage

BGF-004

Relax-Pause - WE

Leistung: 2 Termine á 150 Minuten, Samstag + Sonntag oder 1 Termin á 300 Minuten am Samstag

Stresstheorie + Stresstest, Atemübungen, Kurzform Progressive Muskelentspannung,

Kurzform Autogenes Training, Augenübungen, Entspannung durch Bewegung

Anzahl der TeilnehmerInnen: 3 - 10

Raum wird gestellt.

Preis: Auf Anfrage

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Termine nach Absprache