Entspannung & Anwendungen

Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil, um Stress frühzeitig entgegenzuwirken und neue Kraft zu schöpfen.


Mit verschiedenen Entspannungsmethoden und wohltuenden Anwendungen unterstütze ich dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Anspannung zu lösen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Dabei kannst du zwischen aktiven Entspannungsmethoden und verschiedenen Anwendungen wählen. Ganz danach, was gerade zu dir und deinen Bedürfnissen passt.


Entspannungsmethoden

Progressive Muskelentspannung - "Spür mal Entspannung"

Spüre ganz bewusst den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung.

Genieße Ruhe und Entspannung, genieße 40 Minuten Zeit für dich.

Du erlernst PME 16 Muskelgruppen, PME 7 Muskelgruppen, PME alltagstauglich und entspannst auch durch Fantasiereisen, Atemübungen, Körperreisen

Preis: EUR 45,00/Einheit   - Online EUR 35,00

Empfehlung: 8 Einheiten


Autogenes Training - "Die Kraft der Gedanken"

Ruhe und Entspannung spüren sowie ein angenehmes Gefühl von Schwere und Wärme in Armen und Beinen. 

Spüren, wie sich die Durchblutung verbesset,  der Pulsschlag gesenkt und die Verdauung angeregt wird.

40 Minuten Zeit - nur für dich - du erlernst die Grundstufe des Autogenen Trainings und entspannst auch durch 

Fantasiereisen, Atemübungen, Körperreisen

Preis: EUR 45,00/Einheit  - Online EUR 35,00

Empfehlung 8 Einheiten.


Anwendungen

Klangmassage, Klangentspannung, Reiki & Neuro-Applikations-Technik (NAT) nach Gary Young


Manchmal braucht es nur einen stillen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.


Sanfte Schwingungen, Energiearbeit und gezielte Impulse am Nacken fördern Entspannung, Ausgleich und Regeneration.


  • Förderung der Selbstheilungskräfte
  • Förderung des Wohlbefindens
  • Tiefenentspannung und Stressabbau
  • Harmonisierung
  • Linderung von innerer Unruhe und Verspannungen
  • Unterstützung der emotionalen Balance



Preisliste Anwendungen zur Entspannung


Hinweis:

Mein Angebot dient der Beratung und Prävention und ersetzt keine ärztlich oder psychotherapeutische Behandlung. Anhaltende oder starke Schlafprobleme, Schlafstörungen sollten ärztlich abgeklärt werden.