Coaching - Stressmanagement / Achtsamkeit

" Stress - Relaxed "

 Ziehst du morgens am liebsten wieder die Decke über den Kopf?

Bist du schon morgens genervt?

Fehlt dir manchmal die Lebensfreude?

Möchtest du deinen "Stress" in den Griff bekommen?

In dem Coaching "Stress- Relaxed" unterstütze ich dich dabei, deine Stressfaktoren zu identifizieren,

Strategien zu entwickeln, wie du den Stress zukünftig besser bewältigen und die Stressbewältigungsfähigkeit verbessern kannst. Unser Ziel ist es, durch Gespräche, Übungen, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken,

den Stress zu reduzieren und die mentale und emotionale Gesundheit zu stärken, um die Herausforderungen

des Lebens zukünftig besser zu meistern - ohne Frust, Angst und Unzufriedenheit.

 Ein Erstgespräch, in dem wir uns kennen lernen, ist kostenfrei, Dauer ca. 30 Minuten

Preis auf Anfrage

Coaching - Burnout-Prävention

"Raus aus dem Hamsterrad"

Bist du häufig müde und erschöpft?

Bist du häufig krank - öfter als sonst?

Hast du das Gefühl, nicht mehr alles schaffen zu können.

Hast du Schlafprobleme?

Sagst du Treffen mit Freundinnen immer häufiger ab?

Bist du innerlich unruhig?

Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren?

Nur weil du die Fragen alle mit JA beantworten kannst, heißt es noch lange nicht, dass du einen Burnout hast,

es können aber Zeichen sein, dass du etwas verändern solltest.

In dem Coaching "Raus aus dem Hamsterrad" geht es darum, die totale Erschöpfung zu verhindern. 

Folgende Themen können behandelt werden: Selbstfürsorge, Stressmanagement, Arbeitsgrenzen setzen, 

Arbeitsbelastung managen, Work-Life-Balance, Achtsamkeit, und einige mehr. Da jeder unterschiedlich ist,

wird das Coaching deinen Bedürfnissen angepasst. 

Achte auf dich und ergreife Maßnahmen, um dem Hamsterrad zu entkommen.

 Ein Erstgespräch, in dem wir uns kennen lernen, ist kostenfrei, Dauer ca. 30 Minuten

Preis auf Anfrage