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      Workshops + Infoveranstaltungen 2021     

  

 

 Stress und Entspannung 

Wir erleben im Alltag einige Anforderungen und Belastungen, die wir gerne schnell und gut bewältigen möchten. Doch manchmal wächst uns das über den Kopf. Wir fühlen uns „gestresst“, werden unruhig, gereizt und fühlen uns unwohl in unserer Haut. Passiert das häufiger, leiden wir unter Umständen unter Verspannungen, Magenschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, den wir benötigen, um gesund zu bleiben,  ist nicht mehr gewährleistet.

 

Thema:                       Entspannen - Wie geht das?

                                    - persönliches Stressverstärkerprofil

                                    - die 5 Stressverstärker - was steckt dahinter

                                    - Einblick in die Progressive Muskelentspannung 

                                    - Einblick in das Autogene Training

Termin:                       in Planung

Anzahl TN:                  4 - 8

Preis:                           

Ort:                             Hamburg Iserbrook

 

 

 Thema:                     Entspannung - nein danke!

                                    -  Ist Entspannung notwendig?

                                    - Einblick in die Progressive Muskelentspannung

                                    - Einblick in das Autogene Training

Termin:                      30.11.2021 19.00 - 21.00 Uhr

Anzahl TN:                4 - 8

Preis:                         EUR 15,00  

Ort:                            ElbRaum - Simrockstraße 197, Hamburg-Iserbrook

 

 

 

  

Stand: 24.09.2021

            

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