Bewegung & Entspannung
ACHTSAM & ENTSPANNT
WIR GEHEN AN DIE FRISCHE LUFT
Wir treffen uns morgens im Rosengarten Pinneberg zu
Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen, Meditation, Bodyscan und Fantasiereisen
Termine: 11.06.2022, 09.07.2022, 13.08.2022
Uhrzeit: 08.00 - 08.45 Uhr
Teilnahmegebühr: EUR 5,00
Anmeldung erforderlich, Teilnehmerzahl ist begrenzt
Bei Regen und/oder Sturm findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: Matte oder Handtuch, kleines Kissen
Treffpunkt: Sende ich dir mit der Anmeldebestätigung zu
Weitere Termine auf Anfrage möglich.
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PME trifft Spaziergang
An der frischen Luft erlernst Du Elemente der Progressiven Muskelentspannung.
Wir starten mit einigen Lockerungsübungen und gehen dann eine Strecke von
ca. 1,5 km durch Wald und Wiesen, genießen die Ruhe und frische Luft.
Unterwegs erlernst Du alltagstaugliche Elemente der Progressiven Muskelentspannung.
Dauer: ca. 45 Minuten
Einzelstunde EUR 15,00
5er-Karte EUR 65,00
Termin: Nach Vereinbarung
Treffpunkt: Rugenbergener Mühlenweg, 25474 Ellerbek