Bewegung & Entspannung

ACHTSAM & ENTSPANNT

WIR GEHEN AN DIE FRISCHE LUFT 

Wir treffen uns morgens im Rosengarten Pinneberg zu

Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen, Meditation, Bodyscan und Fantasiereisen

Termine: 11.06.2022, 09.07.2022, 13.08.2022

Uhrzeit: 08.00 - 08.45 Uhr

Teilnahmegebühr: EUR 5,00

Anmeldung erforderlich, Teilnehmerzahl ist begrenzt

Bei Regen und/oder Sturm findet der Kurs nicht statt.

Bitte mitbringen: Matte oder Handtuch, kleines Kissen

Treffpunkt: Sende ich dir mit der Anmeldebestätigung zu

Weitere Termine auf Anfrage möglich.

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PME trifft Spaziergang 

An der frischen Luft erlernst Du Elemente der Progressiven Muskelentspannung. 

Wir starten mit einigen Lockerungsübungen und gehen dann eine Strecke von

 ca. 1,5 km durch Wald und Wiesen, genießen die Ruhe und frische Luft.

 Unterwegs erlernst Du alltagstaugliche Elemente der Progressiven Muskelentspannung.

Dauer: ca. 45 Minuten

 Einzelstunde EUR 15,00

 5er-Karte EUR 65,00

Termin: Nach Vereinbarung

Treffpunkt: Rugenbergener Mühlenweg, 25474 Ellerbek