Gruppenkurse - Erwachsene
am Abend
Anzahl der Teilnehmerinnen: min. 3
in 25474 Ellerbek
"Kleine Auszeit"
Durch die Kraft der Gedanken Körper und Geist entspannen.
Ruhe und Entspannung spüren sowie ein angenehmes Gefühl von Schwere und Wärme in Armen und Beinen. Spüren, wie sich die Durchblutung verbesset, der Pulsschlag gesenkt und die Verdauung angeregt wird.
In Zwei Entspannungsstunden - nur für dich - erlernst du die Grundstufe des Autogenen Trainings, Du erlebest Fantasie- und Körperreisen und genießt den angenehmen Duft ätherischer Öle.
Kursdatum: 26.04.2023 von 18.00 - 20.00 Uhr
Preis: EUR 23,00 inkl. Wasser und Tee Kurs buchen
Kurs "AT-Kompakt"
4 - Wochen - Kurs, jeweils 60 Minuten
Kursgebühr: EUR 54,00* inkl. Tee/Wasser
Kursstart: 02.05.2023 19.00 - 20.00 Uhr (nicht am 16.05.)
Kursinhalte: Unterstufe des Autogenen Trainings. Dazu gehören die Grundübungen: Ruhetönung, Schwereübung, Wärmeübung sowie die Organübungen: Atemübung, Herzübung, Sonnengeflechtsübung, Stirnkühleübung; Fantasiereisen, Atemübungen, Körperreisen
Kurs "PME Kompakt"
Kurs - 4 Termine, jeweils 60 Minuten
Kursgebühr: EUR 54,00* inkl. Tee/Wasser
Kursstart: 13.06.2023 19.00 - 20.00 Uhr
Kursinhalte: PME 16 Muskelgruppen, PME 7 Muskelgruppen, PME alltagstauglich, Fantasiereisen, Atemübungen, Körperreisen
