Gruppenkurse - Erwachsene
Anzahl der Teilnehmerinnen: min. 3
in 25474 Ellerbek
"Kleine Auszeit"
Entspannung - die Kraft der Gedanken
Ruhe und Entspannung spüren sowie ein angenehmes Gefühl von Schwere und Wärme in Armen und Beinen. Spüren, wie sich die Durchblutung verbesset, der Pulsschlag gesenkt und die Verdauung angeregt wird.
90 Minuten Entspannungszeit - nur für dich - du erlernst die Grundstufe des Autogenen Trainings und erlebest Fantasie- und Körperreisen.
Kursdatum: in Planung, Warteliste möglich
"Kleine Duft-Auszeit"
Entspannung & ätherische Öle
Zwei Stunden, Entspannung, ätherische Öle und plaudern - Zeit - nur für dich!
Du lernst ein paar ätherische Öle kennen, die dich im Alltag unterstützen können und kannst dich auf eine Entspannung für
Körper und Geist freuen.
Kursdatum: 06. November .2023 18.30 Uhr bis ca. 20-30 Uhr inkl. Getränke und einem kleine Öle-Präsent
Deine Investition: EUR 23,00
Kurs "AT-Kompakt"
4 - Wochen - Kurs, jeweils 60 Minuten
Kursstart: in Planung - Warteliste möglich
Kursinhalte: Unterstufe des Autogenen Trainings. Dazu gehören die Grundübungen: Ruhetönung, Schwereübung, Wärmeübung sowie die Organübungen: Atemübung, Herzübung, Sonnengeflechtsübung, Stirnkühleübung; Fantasiereisen, Atemübungen, Körperreisen
Kurs "PME Kompakt"
Kurs - 4 Termine, jeweils 60 Minuten
Kursstart: in Planung, Warteliste möglich
Kursinhalte: PME 16 Muskelgruppen, PME 7 Muskelgruppen, PME alltagstauglich, Fantasiereisen, Atemübungen, Körperreisen
