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Schanzenloft, Langenfelder Straße 43a, 22769 Hamburg

 

 

Herbst - Entspannung

 

Welche Entspannungsmethode passt zu mir?

 

Schanzenloft - Langenfelder Str. 43a, 22769 Hamburg-Altona 

Termin: Samstag, der 14. November 2020 

Stressreduktion durch Körperwahrnehmung - Klang-Reise / Klang- Meditation 

 

Dauer: 4 Stunden    Preis: EUR 45,00  

Mindest-Teilnehmer:  3 max. 8 

 

 

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 " Mit PME und Klang die Winterzeit genießen"

Entspannung durch Progressive Muskelentspannung

unterstützt durch den Einsatz von Klangschalen

8-wöchiger Kurs für Anfänger

donnerstags, 10.30 Uhr - 11.30 Uhr

19.11.2020, 26.11.2020, 03.12.2020, 10.12.2020, 17.12.2020, 07.01.2021, 14.01.2021, 21.01.2021

 

Preis pro Kursstunde: € 15,00,  bei Vorkasse € 95,00

Kursgebühr für ProFIT-Gutschein  InhaberInnen:  € 135,00   - Bitte bei Buchung angeben. 

 

Der Kurs  beinhaltet folgende Leistungen:  

Wahrnehmungsübungen, Stilleübungen, Achtsamkeitsübungen , PME mit 16 Muskelgruppen, 

PME mit reduzierten Muskelgruppen, Anwendung Alltags tauglich, Fantasie-/Klangreisen

 

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 "Achtsam in die Winterzeit"

Entspannung durch Autogenes Training

8-wöchiger Kurs für Anfänger

donnerstags, 09.00 Uhr - 10.00 Uhr

19.11.2020, 26.11.2020, 03.12.2020, 10.12.2020, 17.12.2020, 07.01.2021, 14.01.2021, 21.01.2021

 

Preis pro Kursstunde: € 15,00,  bei Vorkasse € 95,00

Kursgebühr für ProFIT-Gutschein  InhaberInnen:  € 135,00   - Bitte bei Buchung angeben

 

Der Kurs  beinhaltet folgende Leistungen:  

Achtsamkeitsübungen, Stille- und Wahrnehmungsübungen, Grundübungen (Ruhetönung, Schwereübung, Wärmeübung) und Organübungen (Atemübung -  Herzübung - Sonnengeflechtsübung - Stirnkühleübung),  Körperreisen

 

 

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Für jeden Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.

 

Folgende Dinge bitte zum Kurs mitbringen:

Mund-Nasen-Schutz, Matte, ein kleines Kissen, Decke, Getränk

 

 

 

       

 

 

 

 

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